ヨガクラス　レッスン紹介

ヨガブームが叫ばれて久しい昨今、今やヨガは多くの人に定着し、日本でもすでに文化となりつつあります。そんな中でもまだまだ「ヨガ＝体を動かすストレッチみたいなもの」と思っている人が多いのも現実です。

ヨガはサンスクリット語の「yuj」＝「繋ぐ」という語源からもわかるように、自分の心と体を繋いだり、自分の内と外を繋ぐなどなど、様々な「繋ぐ」を学んでいくことです。

ヨガの本質があまり広まっていないからか、ヨガに興味があっても「体が硬い」などの身体的な理由で敬遠される方も多いです。でも、ヨガでポーズをとる練習をすることは、教えの中のほんの一部にすぎません。

ポーズがカッコよくできなければ、ヨガができないことになる？？　そんなことはありません！

このクラスでは一度ヨガを体験してみたけれど、体が硬くてポーズができなかった・・・などの理由で諦めてしまった方も大歓迎です♪ヨガのそれぞれのポーズには、その人にあったポーズの形があります。自分にあったポーズを知って練習を重ねれば、楽しさと充実感が得られるでしょう。そして、その先にある、ヨガの本質の学びに触れることができるのです！

クラスの中でポーズの練習をするのはOn the Matな学び。クラスを離れ、日常生活の中でヨガの教えを感じるのはOff the Matな学び。

難しそうな気がしますが、ひとまずやってみてみることが大切ですし、やってみればそんな大それたことではありません。 クラスの中ではOn the Matの学びの中からOff the Matの学びへ繋がることを少しずつお伝えしています。 On the Matの中では、日頃はあまり気づくことのない色んな自分の姿を発見することができます。それをOff the Mat＝日常に活かしていけるようにアプローチしています。

もちろん各ポーズが体にどのようによい効果をもたらすのかもしっかりとお伝えします。心も体も健康になる方向性をクラスでつかんで帰っていただけるようなクラスにしていきたいと思っていますので、是非一度体験してみてください。

<講師略歴>

　　
• ・Purna Yoga　全米ヨガアライアンス認定　200時間トレーニング修了 　　
• ・FLOW ARTS YOGA Teacher Training Hatha & Vinyasa Level1 & 2　修了 （インド政府公認講師） 　　
• ・Victor Chng　陰ヨガ35hトレーニング修了