未分類 ピラティスレッスンで身体と心をトータルケア こんにちは。本日火曜日。火曜日に開講中のピラティスレッスンのご紹介です♪ みわ先生 ピラティスは身体のコアを強化し、柔軟性や姿勢を改善するためのエクササイズです。身体の中心部にある筋肉を強化することに焦点を当てています。これに... 2023.11.07 未分類