ピラティス

こんばんは　寒波がまたやってきて居座るそうですね今日から寒さを身体の芯まで感じます暖かくしてお過ごしくださいねバレンタインデーは過ぎましたが　ソピックでは『バレンタインキャンペーン』を継続中!!(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡新規ご入会のみなさまに...

ピラティスレッスンの魅力は、身体と心を同時に整える効果にあります。体幹（コア）を鍛える動きが中心で、姿勢改善や体の柔軟性向上、筋力アップに役立ちます。また、呼吸と動作を連動させることで集中力も養え、リラックス効果も得られます。無理なく自分...

こんにちは。本日火曜日。火曜日に開講中のピラティスレッスンのご紹介です♪ みわ先生 ピラティスは身体のコアを強化し、柔軟性や姿勢を改善するためのエクササイズです。身体の中心部にある筋肉を強化することに焦点を当てています。これに...

こんばんは！　ピラティスの紹介動画ができました✨ ぜひぜひご覧ください 第1・2・3木曜日　10：30~ 講師　みわ 月謝　\6,950 ♪　♪　♪　♪　♪ ソピ...

こんにちは。梅雨らしいジメジメした日が続きますね。暑さにもまだ体が慣れずこの時期は体の不調を感じる方が多いようです。不調を和らげたり体を整えるためのレッスンをご紹介です。 みわ先生ピラティス木曜 10：30～11：30 ハード...