ピラティスレッスン

ピラティスレッスンの魅力は、身体と心を同時に整える効果にあります。体幹（コア）を鍛える動きが中心で、姿勢改善や体の柔軟性向上、筋力アップに役立ちます。また、呼吸と動作を連動させることで集中力も養え、リラックス効果も得られます。無理なく自分...

こんにちは。本日火曜日。火曜日に開講中のピラティスレッスンのご紹介です♪ みわ先生 ピラティスは身体のコアを強化し、柔軟性や姿勢を改善するためのエクササイズです。身体の中心部にある筋肉を強化することに焦点を当てています。これに...

こんにちは。今年の営業2週目の木曜日！本日のカルチャー開講レッスンをご紹介です！ ピラティスみわ先生 フラ竹島先生 コーラス江沢先生 ベリーダンスくりた先生 バレエ斉藤先生 体験レッスンのお問合せはメー...

新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。火曜日は2023年はじめての営業日となります。カルチャーレッスンも元気に開講です！新しい年のはじめに何かを始めたい方✨SOPICにはたくさんの講座があるのできっと気になる...

こんにちは。梅雨らしいジメジメした日が続きますね。暑さにもまだ体が慣れずこの時期は体の不調を感じる方が多いようです。不調を和らげたり体を整えるためのレッスンをご紹介です。 みわ先生ピラティス木曜 10：30～11：30 ハード...