ヨガ、ヨーガレッスン 町田市JR成瀬駅前

ヨガ、ヨーガレッスン 町田市JR成瀬駅前

まき

maki

科目名

ヨーガ

料金

¥6,190 -/月

好きな食べ物

パン、パスタ、おにぎり

出身地

東京

ソピックを一言で表すと?

楽しい場所

好きなアーティスト・作品

ブライアン・セッツァー

一緒に人生の旅に出ませんか?

ヨーガは、性別も年齢も問いません。 「”自分”ってなんだろう?」を探す旅だと思います。

「ヨーガはしてみたいけど身体が硬いから無理」とおっしゃる方がいます。 私も、立って前屈したら、手がひざ辺り、という身体がかっちかちな状態からヨーガ始めました。 練習をしていくと、だんだんと手が床に近くなっていくんです! 硬い人ほど、変化がたっぷり楽しめます。

「男性でも出来ますか?」とおっしゃる方もいます。 ヨーガのイメージは、綺麗なお姉さんが、かっこいいウエアを着てやっている、というイメージか らでしょうか? インドで、有名な賢者、聖者と言われる先生方には、たくさんの男性がいらっしゃいます。 世の女性が、こんなにもヨーガを実践しているのは、ヨーガ史上、最も人数が多いのでは?とも言われています。

私のヨーガの入り口は、太ってしまったからでした。 しかし、ヨーガスタジオでクラス中に先生がおしゃった一言で、私のヨーガの取り組み方が、変わりま した。 「がんばってませんか? あなたは、あなたのままで素晴らしいのです。」 師匠から言われた、今でも心に残る言葉です。

私たちは普段、自分が思っている以上にがん ばっています。 そんな自分に気づいてあげましょう。 そんな自分を認めてあげましょう。 そして自分を褒めてあげましょう。

私達の陰と陽をバランスさせ、私たちが持っている氣(エネルギー)を巡らせましょう。 陽の要素は、筋肉がつき、脂肪燃焼効果があがり、より柔軟な身体が得られるかもしれません。 陰の要素は、自分自身を内観することで、凝り固まった考えがほどけ、柔軟な思考が得られるかもしれません。

ヨーガのクラスは楽しい旅の始まりです。 あ。人生ですから、時々は苦しいこともあるかもしれませんが(笑)それをいかに乗り越えていくのか? そこがマットの上での練習です。 その練習を、実際の生活に使えることこそ、ヨーガの叡智の素晴らしいところだと思います。 私達の無限の可能性を求めて、人生の旅、笑顔でご一緒出来る事を楽しみにしています。